مولّد قائمة تسوق لتحضير الوجبات

إنها كميات تقريبية ومعقولة لعدد الأيام الذي تختاره، مقصود بها أن تكون نقطة انطلاق عملية للتسوق، وليست خطة محسوبة بدقة من حيث السعرات أو العناصر الغذائية الكبرى.

اختر أقرب نوع نظام غذائي، ثم راجع خطة الوجبات واستبدل أي شيء لا يناسبك قبل التسوق. الأداة لا تعرف الحساسيات المحددة ما لم تأخذها بعين الاعتبار بنفسك.

حسب قسم المتجر المعتاد - الخضار والفواكه، البروتين، الألبان، المؤن/الحبوب، المجمدات، وأخرى - بحيث يمكنك التسوق عبر الممرات بالترتيب بدلًا من التنقل جيئة وذهابًا.