Generador de lista de compras para meal prep
Elige un tipo de dieta - Keto, Vegana, Vegetariana, Alta en proteínas, Equilibrada, Baja en carbohidratos o Mediterránea - junto con un número de días (3, 5 o 7) y comidas por día (2, 3 o 4), y recibe un plan de comidas sencillo y repetible construido en torno a esas elecciones. Junto al plan llega una lista de compras organizada por sección de tienda - frutas y verduras, proteína, lácteos, despensa/granos, congelados y otros - para que compres siguiendo los pasillos en lugar de ir y venir.
Tipo de dieta
Número de días
Comidas por día
Resultado
Tu resultado aparecerá aquí.
Preguntas frecuentes
¿Las cantidades son exactas?
Son cantidades aproximadas y sensatas para el número de días que elijas, pensadas como un punto de partida práctico para comprar, no un plan calculado con precisión en calorías o macros.
¿Puedo usar esto si tengo alergias alimentarias?
Elige el tipo de dieta más cercano, luego revisa el plan de comidas y cambia cualquier cosa que no te funcione antes de comprar. La herramienta no conoce alergias específicas a menos que tú mismo las tengas en cuenta.
¿Cómo está organizada la lista de compras?
Por sección típica de tienda - frutas y verduras, proteína, lácteos, despensa/granos, congelados y otros - para que puedas comprar siguiendo los pasillos en orden en lugar de ir y venir.